Dagens träning 4/4
CrossFit WOD
- 2km Rodd
- 100 bänkpressar på KV (72,5kg)
(
Varje gång du rackar tillbaka vikten så måste du göra 15st Airsquats)
- 2km rodd
Tid: 40:14
Har gjort detta CrossFit pass en gång tidigare och då blev min tid 42:06. Så detta var en väldigt bra ökning som jag känner mig nöjd med. Trots att kroppen inte kändes klockren under passet. Bifogar när jag körde passet för cirka ett år sedan.