27/2
Bröst
Blev ett natt-pass idag, han tom. fylla
28 år vid 12 slaget (snart gubbe). Fortsätter på mina utstakade väg & bröstträningen känns bättre för varje pass som går.
Bänkpress 2+1 tempo
105 kg X (8,8,8,8)
FILM på 4e set
Lutande flyes 2+1 tempo
31 kg X (10,10,10)
Lutande hantelpress 2+1 tempo
40 kg X (12,12,12)
Cablecross underifrån 3+1 tempo
-- kg X (15,15,15)
Armhävningar 3+1 tempo
3 set MAX