Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-28, 01:00   #594
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
27/2 Bröst

Blev ett natt-pass idag, han tom. fylla 28 år vid 12 slaget (snart gubbe). Fortsätter på mina utstakade väg & bröstträningen känns bättre för varje pass som går.

Bänkpress 2+1 tempo
105 kg X (8,8,8,8) FILM på 4e set

Lutande flyes 2+1 tempo
31 kg X (10,10,10)

Lutande hantelpress 2+1 tempo
40 kg X (12,12,12)

Cablecross underifrån 3+1 tempo
-- kg X (15,15,15)

Armhävningar 3+1 tempo
3 set MAX

__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-02-28 klockan 01:01.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat