Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Det som är intressant är hur man ska lyckas ligga på så högt proteinintag (3-5g/kg) utan att nå "muscle full" effekten som kom på tal i den här tråden.
Äntligen kan man rättfärdiga att kliva upp på natten och dricka vassle  |
Stora intag av protein vid få tillfällen minskar muskelnedbrytningen under en längre tid, så balansen kan fortfarande bli större. Men någonstans når man såklart en gräns, både vad gäller frekvensen och storleken av intaget.