|
Militärpress i smith, bakom nacken
50 X 3
45 X 7
47,5 X 5
Böj, nästan ATG, i powerrack
67,5 X 5
77,5 X 0
Schrugs
37,5 X 7
37,5 X 7
37,5 X 7
Knäböj 3 gånger i veckan klarar jag nog helt enkelt inte av än, träningsvärken var för jobbig.
Blev inget marklyft heller för där hade en drös ungdomar ockuperat området.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|