|
Troligast är att dina pronatorer i underarmen (M. pronator teres och M. p. quadratus) helt enkelt är strama (tex om man använder EZstång) och då kan du få ont av bicepsträning. Kör med hantlar eller rak stång och lär dig supinera maximalt.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|