Citat:
Ursprungligen postat av Armed Dingo
Jag har enorma sömnproblem sedan drygt 2 månader tillbaks. Aldrig haft problem av det här slaget förr. Är inte i en stressig sits i livet. Överkonsumerar inte kaffe. Snusar ej.
Pga det har jag dragit slutsatsen att det är min träning som gett dessa problem. Då det gått synnerligen bra samtidigt dom problemen startade, framförallt i marklyft.
Vad jag inte tänkt på är att det faktiskt skett en förändring i mitt liv. 3 veckor innan mina sömnproblem startade började jag med en multivitamineral tablett, som också innehåller forskhooli, MACA och brännässleextrakt. Det är ca 150% rdi på vitaminerna och 40% på mineralerna.
Den tog jag varje dag i 3 veckor. Start, 1 juli. Då inträdde första problemen som bara blev värre och värre, efter 3 veckor. Första sömnlösa natten ca 21 juli.
Sedan dess har det varit mer eller mindre mardröm. Jag tog tabletterna oftast men inte alltid pga bortrest eller bara glömska. Och sömnen gick som en bergodalbana, kan hända i takt med tabletterna men inget jag reflekterade över då. Tills inatt. Senaste veckorna har jag haft för vana att bara ta en tablett dagar jag vaknat upp och sovit hyfsat normalt. Dagar då jag vetat att jag kommer orka träna. Och sen har sömnen skitit sig och jag har trott att det var träningspasset som var orsaken.
Men igår hade jag sovit bra, tog en tablett men tränade inte. Och ändå kom skitproblemen. Sömnlös hela natten.
Så TLDR, är det möjligt att dom är orsaken?
Kommer givetvis inte ta någon mer nu oavsett, för att se om det blir bättre.
|
Jag tror inte det, men det är ju värt ett försök att göra uppehåll. Det kommer ju sannolikt inte göra någon skillnad för din hälsa/prestationsförmåga ändå om du tar tillskottet eller ej.