Jag tycker också att det låter som en disksmärta du har, kanske med nervpåverkan eftersom det strålar ut i benet (du har inte beskrivit det så mycket noggrannare än så). Självklart kan det vara något annat som refererar smärtan ut i benet, men det är inte lika vanligt och det låter inte riktigt som det när du berättar om skadeuppkomsten heller.
Jag rekommenderar lite nyttig läsning:
https://www.styrkelabbet.se/landryggssmarta/
https://www.styrkelabbet.se/nervsmarta/
Generellt blir sånt här bra efter ett par till några veckor med lagom mycket avlastning kombinerat med vettig träning.