Visa ett inlägg
Gammal 2017-03-12, 17:39   #8
Alfred YAO
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 14
Försöker en sista gång få hjälp med min start mot mitt mål. Kör igång imorgon och tänkte köra antingen http://workoutinfoguru.com/steve-reeves-workout/ eller http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=9555. Detta måndag, onsdag och fredag. Tisdagar och torsdagar tänkte jag köra kondition, antingen ut och gå, löpa eller cykla eller om jag kör rodd + kondisträning på gymmet. Helgerna blir ledigt helt eller ev. uppsamlingsdag om jag missat någon dag under veckan.

Vad tror ni om detta upplägg?

Min diet kommer bestå av husmanskost men även "forska" om just kosten för att ta nästa steg. Innan gymmet på morgonen kör jag en banan, och en banan direkt efter träning och sen hemma ett mål mat. Tankar om detta?

Skulle verkligen uppskatta feedback på mitt upplägg av er som är mer erfarna, tack på förhand!

/Alfred YAO
__________________
www.alfredyao.info
Alfred YAO är inte uppkopplad   Svara med citat