2019-11-04, 20:21
|
#11283
|
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Fas 1 avslutad av Thailandieten 3.- Avklarat 4-5 veckor utan refeeds @ 3-3500 kcal.
- Har nog snittat 32-3300 kcal/dag on average.
Fas 2 började med en 2-3 dagar refeed på dryga 5-6000 kcal och en deload.
Fas 2 kommer innebära mer träning, mer promenader och mer frekventa refeeds (precis som T2-dieten).
[/url]
|
Denna grabben deffar.
|
|
|