Visa ett inlägg
Gammal 2021-11-11, 08:45   #554
Flemmpen
Registered User
 
Flemmpens avatar
 
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 555
Gårdagens

Eftermiddag

1h promenad

Överkropp kväll

Chins kv
8,8,8 PB såja
6,6
4,4,4
2 (bara så jag fick 50 lol)
Bra!

Bänkpress 70 5x10

Latsdrag 4x12

Mili 45 3x10 möjligt PB

Stångcurls 30 4x10
Dips kv 4x12

Hanging leg raise 3 set
Crunches 3 set
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
Flemmpen är inte uppkopplad   Svara med citat