Gårdagens
Eftermiddag
1h promenad
Överkropp kväll
Chins kv
8,8,8 PB såja
6,6
4,4,4
2 (bara så jag fick 50 lol)
Bra!
Bänkpress 70 5x10
Latsdrag 4x12
Mili 45 3x10 möjligt PB
Stångcurls 30 4x10
Dips kv 4x12
Hanging leg raise 3 set
Crunches 3 set
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|