Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Fullt upp då förstår jag. Kämpar själv med två knoddar. Men jag tycker att det är ändå roligare att träna när jag väl får tid. Då är motivationen hög.
Ska bli kul att se vad du får till. Vad ligger gamla 1rm på? Norr om 180 har jag för mig?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
185 på träning inför SM, är 99.99% säker på att jag hade kunnat gjort 190 den dagen men sparade mig ju
har även gjort 150*10 så de två setten är de som ska slås.
Dagens:
Mark 132.5*8,8,11
Tjejmaskinerna två set på varje 5 plattor
Två set maghjul
Summa: nice. 11 på 75%.