Visa ett inlägg
Gammal 2017-02-28, 17:05   #44
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 709
Benpass efter jobbet:


Utfall 12kg
10 reps
10 reps
10 reps

Enbens böj assisterande
5 reps vardera ben
5 reps vardera ben
5 reps vardera ben


Avslutade med 25 kroppsvikts böj


Kör lite vader typ 3 set. Annars okaj pass, var rätt mör i benen av jobbet idag men annars det okaj!
Har tyvärr ej pengar övers till gymkort nu månaderna som kommer iaf fram tills i maj antagligen så får bli lite hur som haver med träning. Har dock tillgång till ett litet gym med vikter upp till 20kg på en hantel så kan iaf köra axlar. Resten får bli kroppsvikts övningar.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat