Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - CalleP - Tränar för att må lite bättre, se lite bättre ut och ha roligt!

CalleP · 2017-02-03, 14:22

Körde ett konditionspass och ett väldigt lätt pump helkropp direkt efter;

Konditionsträning
JOgg på band 7,2km/h i 20 minuter

Helkroppsträningen var mest 15-20 reps och 1 set per muskelgrupp vilket kändes bra.

2017-02-03, 14:22	#34
CalleP Göteborg är världens bästa stad! Reg.datum: Sep 2007 Ort: Floda Inlägg: 4 731	Körde ett konditionspass och ett väldigt lätt pump helkropp direkt efter; Konditionsträning JOgg på band 7,2km/h i 20 minuter Helkroppsträningen var mest 15-20 reps och 1 set per muskelgrupp vilket kändes bra. __________________ Journalen