|
Ändrat från avrunda till närmaste 5kg i excel-sheetet till 2,5kg och kör på det i fortsättningen. Inte skitnöjd med dagens tredje set på militären, hade eventuellt kunna grinda upp den 10e men den blev istället alldeles för explosiv och jag failade på den.
Men overall ett helt okej pass.
Dagens:
Militär 5/3/1, 40x5, 45x5, 52,5x9.
Militär BBB, 37,5x10, 35kg 10x4. Skulle egentligen kört på 37,5 såg jag nu, men kände efter första setet att det skulle bli riktigt tungt så viktade ner.
Hantellyft åt sidan 9kg 11x3.
Chins utan remmar, ca 12, 8, 6, 5, 5.
Latsdrag 55kg 11x2, dropset på sista 60-40-25, sammanlagt ca 20-25 reps.
|