Citat:
Ursprungligen postat av pojken
Såhär såg dagens pass ut, inriktat på Marklyft.
Marklyft 3cm upphöjning:
5x60
2x90 1x110
3x117,5
3x117,5
3x117,5
Lyften var lätta
rumänska marklyft:
5x110
5x110
5x110
Lite ovan med övningen så det kanske inte blev de finaste lyften
Stångrodd:
5x60
5x60
shrugs:
5x100
5x100
Sedan blev det lite magträning
|
Bra David! Nästa vecka blir det mer!