|
V33. Måndag.
wu: cuffs-axelvift-push downs.
Bänk:
20x20kg
10x60kg
5x90kg
3x120kg
6x2r=132,5kg. 5 count-m stopp, och explosiva upp!!!....
Skivstångscurl: 3x10r=20kg i SS med:
Push downs: 3x8r=210 lbs.
Stretching ben.....ok.
1 tim + sauna......ok.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|