|
V 32. Måndag.
wu: cuffs-push downs-axelvift.
Bänk:
20x20kg
10x60kg
5x100kg
5x120kg
5x5r=140kg.
Skivstångscurl: 3x6r.
Push downs: 3x10r= 210 lbs.
1 tim + sauna.....ok.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|