|
V31. Onsdag.
wu: cuffs-axelvift.
Bänk:
20x20
10x60
5x100
3x130
6x2r=132,5kg..med stopp, explosiva.
Axelpress bak huvud:
10x20kg
10x50kg
3x8r=70kg
Sidolyft:
3x10r=8kg:s.
i SS med Vader:
7x15r.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|