|
Tror ni att frontböj och utfallssteg fungerar till detta? Jag har länge bara gjort knäböj och blivit ganska bra på det, har bra svep och övre lår men teardropen är icke existerande. Tycker mig känna i den muskeln av frontböj ATG, och utfallssteg gör att jag känner i hela låret.
|