|
Gårdagens Biceps/Triceps/Underarmspass: 30/10 -19
Smalbänk:
77,5kg*10
77,5*10
77,5*7
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
-------------
kg
EZ-curl:
40kg*10
40*9
40*9
40*7
-------------
kg
Höga bicepscurl (cable):
17,5kg*10
17,5*10
17,5*10
17,5*10
17,5*10
17,5*10
17,5*10
17,5*10
-------------
kg
Preacher curl maskin:
-------------
EZ-curl omv. grepp:
-------------
Underarmscurl:
15kg*12
15*12
15*12
15*12
15*12
-------------
Sittande tricepsextension maskin:
-------------
Dips:
-------------
Kommentar:
Fick en sån sjuhelsikes nackspärr tidigare under dagen, så därför fick detta passet bli vad det blev
|