Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Daglig intensiv nog cardio på minst 30 minuter är viktigare än kroppsvikten för det psykiska välmåendet.
När jag tänker efter så har jag inte haft någon nämnvärd träningsframgång alls sedan jag donerade blod sist den 3:e september. Börjar nästan tro att återhämtningen möjligtvis är något nedsatt vid kcalunderskott? 
|
Valfri daglig motionsaktivitet skulle jag säga. Bara en promenad gör stor skillnad särskilt i naturen.
Jag tror att man kan påverka återhämtningen positivt vid underskott om man fokuserar på näringsrika livsmedel. Lite cleanare mat, typ nötfärs istället för hästkorv. Kolhydrats "syndandet" kan vara taktiskt att lägga runt träningspassen så kanske träningsframgången vänder lite.
Häng i nu så blir du lika läcker som en toscatårta.