4-maj lite ben och cykling
kv: 87,5 kg
KB Overhead Walking Lunges
32x16 steg
32x16 steg
2x20x20 steg
Falsegrip Ring C2B
5
5
Frontrack/Overhead Carry
32/28x2
Suitcase/Frontrack Carry
32/28x2
Hantelrodd
39x15
41x15
Meadows Pull-down
60x10
Baksida Axlar
3 set
Facepulls
3 set
Downhill (Cykling)
3½h
Kommentar: Lite lättare ben och hållningsträning eftersom jag skulle cykla DH på eftermiddagen.
|