|
3/1
Bålen va något trött efter gårdagen så vart ett kort pass.
Bänkpress
50 - 1x10, 1x8 m. stopp
60 - 2x10
70 - 1x3 m. stopp , 2x6
60 - 3x5 m. ''långt'' stopp.
Rear Delt Flyes
3 - 1x15
6 - 1x15
8 - 2x10
Sedan lite småprehab övningar för axlar i cable.
|