Lite halvlugnt pass idag då jag ska iväg och köra innebandy i någon timme ikväll.
Överstöt från ställning (alla bakom nacken)
50 - 1x5 (powerjerk). 1x5
60 - 1x5
70 - 1x4
80 - 1x4
90 - 1x3
95 - 1x1
100 - utlåst men tappa i spliten.
Pullups
1x8
Climbers pullups (hakan över stången, gå från sida till sida)
1x8/sida, 1x12/sida, 1x10/sida
Lite roliga varianter av mark & frivändningar skedde med.