Citat:
Ursprungligen postat av pojken
knäböj med lindor och bälte:
5x50 2x80 3x3x92,5
1/3 squats:
3x3x105 (ska höja 5kg)
good-mornings:
2x5x60 (precis lärt mig tekniken så nu kan jag börja träna med tyngre vikter här)
lunge squats 2x5x60
Träningen var lätt och det kändes bra i lår och rumpa.
|
Stabilt David. 3x3x110 i 1/3 böjen nästa gång.