Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-11-25, 22:05   #1367
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Dagens pass:

Turkish get ups
8x3
12x2
16x2
20x2

1. c2b
5
5
5
6 - chins

2. Bänkpress
70x8
70x8
70x8
70x8

1. Ring dips
6
6
5

2. Ring rows
11
10
8

Sa stående hantelpress ss brutalbänk
18x9 - 12
18x9 - 12
18x9 - 12
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat