Visa ett inlägg
Gammal 2020-10-31, 15:50   #1348
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 470
Dagens helgträning:

Utfallsgång - benlyft - russian twists - split stance kb svingar x3 (uppvärmning).

KB ryck - Goblet cossackböj - goblet boxböj
20x3/3 - 12x5/5 - 32x5
24x3/3 - 16x5/5 - 32x6
24x3/3 - 16x5/5 - 32x6

Styrkevändning + stöt
60x2+1
65x2+1
70x2+1
75x2+1
80x2+1

Knäböj
75x10
75x10
75x10
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat