Haha tack
har ingen progressionsplan för mage+röv, så det kanske var PB, vem vet
Igår blev det bröst+rygg med fokus på skulder/axelstabilitet. Känns bättre idag än vad det brukar göra efter bröstpassen senaste veckorna, så det är positivt. Så det blev lättare vikter och högre reps.
Sen jogg 7 km på kvällen.
Dagens.
Marklyft pronerat:
140 kg x 6,6,6,4,4
Hip-thrust:
140 kg x 8,8,5 (squeeze i toppen på sista setet)
5 set armar
Bra pass enligt plan
Men det känns att man är lite sliten i underkroppen idag.