Visa ett inlägg
Gammal 2020-10-21, 00:48   #1
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 582
Lateral smärta kring nedre del av "Apollons bälte" (?)

Tjena!

Smärtan är typ lokaliserat enligt bild men är lite svårt att rita ut. Kanske aningens mer centralt placerat (dvs lite mer in åt mitten av kroppen) än vad som är markerat men är till vänster där någonstans.

Provoceras när jag lutar mig bakåt ståendes med lätt bakåtböjd ryggrad, likaså sittandes med samma hållning om jag lutar mig framåt, särskilt i kombination med att fötterna är lite upphöjda (tex placerade på fotstöd).
Mindre smärta om jag tex lutar mig framåt med "framåtböjd" ryggrad eller har fötterna på golvet.
Är inte heller något som ömmar om jag lägger tryck på stället vid olika vinklar eller i spänt/avslappnat tillstånd.
Kan även bli lite småhug om jag lyfter knä/höft mot bröstet när jag ligger ner ibland.

Smärtan är förhållandevis mild, typ 3-4 av 10.

Haft lite småkänningar där i några veckor (typ 2-3 av 10) och tror det förvärrades lite när jag körde ett gäng backintervaller drygt en vecka sedan.
Tror även att det rör sig om någon form av överansträngning i muskel (eller muskler) X, eftersom det säkert blev en hel del snabba höga knä rörelser pga lutningen i backen.
Vilket inte är något jag brukar göra, dvs inte alls osannolikt att det är en klassisk too much too soon. Tänkte köra typ 3 intervaller men blev närmare bestämt 10 istället.

Kan inte själv avgöra om det är en del av magmuskulaturen, höftböjare eller något annat, känns som det är så många olika grejer som ligger i olika lager och fäster där :p

Något gissning på vad det kan röra sig om eller om någon rent av råkat ut för samma grej? Och om det möjligtvis finns något man kan göra åt det själv annat än aktiv vila (träna som vanligt men undvika det som jag känner provocerar) och tid utan att besöka sjukgymnast eller dylikt?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat