Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-04, 19:26   #124
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Äntligen tillbaka till träningen efter 1,5 veckas sjukdom.

Bänk:
7x95kg, 7x95kg, 6x95kg, 6x95kg tot: 26 reps

Dips:
23xKV, 17xKV, 17xKV, 16xKV tot: 73 reps

Hantellyft åt sidan:
3x15 11kg

Omvänd pecdec:
3x15

Cableccross underifrån:
3x15

situps + liggande benlyft

Känns att man varit sjuk och att man inte är på topp. helt ok pass för att vara det första efter sjukkdom. Nu är det bara att kötta på framöver
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat