Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis
Låter som du köra stronglifts? är rätt säker att man ska ändra till 3x5 när man ej kan göra progress på 5x5.
Om du kör marklyft 5 raka set på 130 kg borde du klara 140 kg 1x5 direkt om du skulle testa.
|
Tack för svaret. Tränar för hälsa och volym, men gillar progress. Har tagit 140, men mäter bara i träningsvikt, då jag aldrig maxar.
Har dock fastnat lite på bänken