|
Ja, höft och knäextension blir det i cablecross övningen.
Förrut så brukade vi köra armpendling med vikt, har dock inte kört den på länge. Vet inte hur meningsfullt det är, jag har personligen aldrig känt att armarna skulle vara någon begränsande faktor vid sprint.
Sedan tränar vi, och antagligen alla andra också, resten av kroppen med. Då blir det mer vanliga övningar då det mest handlar om rent estetiska skäl och för att behålla symmetrin/proportionatliteten i kroppen.
|