Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Laksen · 2018-01-30, 20:38

Stångrodd:

3x10x105kg

Latsdrag:

3x8x95kg

Teca Rear Delt maskin:

3x9-12

Scott Curl:

3x6-12

+ 3 set rotator cuffs

- Bättre än att sitta hemma

2018-01-30, 20:38	#208
Laksen Registered User Reg.datum: Dec 2012 Inlägg: 531	Stångrodd: 3x10x105kg Latsdrag: 3x8x95kg Teca Rear Delt maskin: 3x9-12 Scott Curl: 3x6-12 + 3 set rotator cuffs - Bättre än att sitta hemma