Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Laksen · 2018-01-07, 15:39

Stångrodd:

12x60kg
10x90kg
10x95kg
10x100kg
8x110kg
8x110kg

Technogym Pull Down maskin:

3x12x85kg

Sittande kabelrodd med brett grepp till bröstet:

2x12

+ chins, 2 set biceps och lite cardio

2018-01-07, 15:39	#201
Laksen Registered User Reg.datum: Dec 2012 Inlägg: 531	Stångrodd: 12x60kg 10x90kg 10x95kg 10x100kg 8x110kg 8x110kg Technogym Pull Down maskin: 3x12x85kg Sittande kabelrodd med brett grepp till bröstet: 2x12 + chins, 2 set biceps och lite cardio