|
Det beror lite på var smärtan har sitt ursprung. Är det i muskeln är det oftast ingen fara, kan vara en liten muskelbristning men dessa läker snabbt.
Sitter det i ledkulan är det troligtvis ett översträckt/överbelastat ligament eller en inflammation. Är smärtan inte såpass allvarlig att den kraftigt begränsar ditt rörelseomfång hjälper en veckas vila följt av ytterligare någon veckas axelträning med mycket lätta vikter för att få in blod i området.
Känns smärtan allvarligare än så, sök professionell hjälp.
|