Visa ett inlägg
Gammal 2013-05-12, 11:50   #12
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Dagens pass

Frontböj 5RM

5x40
5x50
5x60
5x62,5 ( Började tappa ryggen och luta fram )
5x50

Man kan säga att alla dessa var PB, har inte kört Frontböj tidigare.

Teknikträning i ryck med bara stång.

WOD

3 varv på tid

1000m Rodd
30 KB swingar ( 12kg )

Tid: 19:31

Kände efter första 700m att detta inte skulle bli en rolig upplevelse idag, krigande mig igenom 2 min sämre av vad jag gjort tidigare.
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat