Citat:
Ursprungligen postat av Max81
|
Ignorera mitt tidigare inlägg. Tänkte inte på att man inte ska gå efter enbart antalet reps utan vad dessa reps tränas. På två veckor tränar man överkroppen mer eftersom man gör 225 reps totalt (bänkpress, militärpress, stångrodd) mot 175 reps för underkroppen (benböj, marklyft).
Kommer köra vanliga upplägget.