|
Pass 5
Marklyft (utan bälte):
60x3
100x3
140x2
160x1
SUPERSET
Rodd med stång:
60x15
60x15
60x15
Shrugs (direkt efter samma vikt)
60x15
60x15
60x15
Latsdrag:
50x6
60x4
70x3
80x3
90x2
Sittande roddmaskin:
60kgx15 sakta kontrollerat
60kgx15 sakta kontrollerat
60kgx15 sakta kontrollerat
Passtid: 50min~
Kommentar: Kände mig hyfsat sliten.
|