Citat:
Ursprungligen postat av Bullaz
Fint jobbat på midnattsloppet.  Hoppas du är nöjd! |
Tack! Efter omständigheterna (dåligt med långdistansträning) är jag nöjd.
Citat:
Ursprungligen postat av GurraGo
Gött ös, kul att se dig närma dig sub 04-tempo (även om du nu inte "ska" ligga där enligt Danels). Tror att du kommer krossa ditt nyligen uppnådda PB på milen, iaf om du ger det lite tid och rätt träning  |
Jag vet inte om jag fått till bra pass med korta (< 3 minuter) VO2max-intervaller än. Kanske behövs det ännu kortare vila för de ska gå i lagom tempo.
Får se om det finns någon bra 10km-tävling framöver. Solvikingarnas 10000m på bana nästa år kanske?