19/4 Axlar
Blev ett tidigt morgonpass idag, har tyvärr fått baksalg på mina bröstfästen så jag är begränsad just nu. Därför blev det bara 1 pressövning sent in i passet då jag blivit satbilare & fått in blod.
Lyft åt sidan i maskin 2+1 tempo
4 set 12 reps
B-A axlar (hantlar) 2+1 tempo
4 set 15 reps
Press bakom nacke 2+1 tempo
4 set 8 reps
Drag till hakan i cable
4 set 20 reps
|