Ämne
:
Marcus - Marklyft & Löpning
Visa ett inlägg
2012-05-10, 20:11
#
8
MackeJuve
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
9 maj
Bänkpress 110x4 pb, 105x4 pb, 100*5
Ingen militärpress denna gång.
10 maj
Latsdrag brett grepp 107*6*4, höja till 113 nästa gång
Rodd strikt 100*6/7 typ
Skivstångscurl 55*6, 50*6, 50*6
Hammercurls strikt 20*6*3
__________________
Journal:
Marklyft & löpning
10K:
37:55
100K:
9:49
100 miles:
18:08
MackeJuve
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av MackeJuve