[Detective]

Dagens pass:


Benpress:
150kg*10 (PB)
160*8 (PB)
150*10
160*8

Hacksquat:
65kg*10
75*8
65*10
75*8

Liggande lårcurl:
52,5kg*10
60*8
52,5*10
60*8

Latsdrag:
65kg*8
70*6
65*8
70*6

Latsdrag, omvänt grepp:
65kg*8
70*6
65*8
70*6

Sittande rodd:
70kg*8
75*6 (PB)
70*8
75*6

Gripper CoC#1:
5 reps (h/v)
5 reps

Gripper CoC#1,5
1 neg (h/v)
1 neg

Underarmscurl:
13,5kg*15
13,5*15
13,5*15
13,5*15