|
Det här är inget recept, men en enkel, mättande och smarrig måltid/mellanmål. Kör denna 1-2 ggr per vecka under deff när man tröttnar på deffmat.
Proteinpudding av valfritt märke. 1 choklad och 1 vanilj. Mixa ihop i en skål. Tillsätt 1-2 teskedar jordnötssmör (jag lägger 1 tsk). Smula i 2-3 bragokex.
Ca 410 kalorier, 43g protein. Mättande och gott när sötsuget kickar igång.
|