Aha, nu klarnade det
Varannandags fasta. Tanka upp glykogenreserverna ena dagen och töm förråden den andra dagen. Låter lågiskt att insulinkänsligheten är högre de dagar man äter eftersom glykogenförråden är mindre.
Men blir det bra effekt på en tränande?
Jag kan tänka mig att hård/lång träning tömmer förråden tillräckligt för att insulinkänsligheten ska vara hög både ett och två dygn efteråt.