Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Ha, vilket fräsigt pass!  Gäller att börja i god tid om man vill ha kvar något av dagen. |
Jo det är inte så lätt att få till den sortens pass på vardagar.
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Har du ett mål med en viss träningsvolym varje vecka/månad?
Har du haft någon plan när/hur du ökat volymen?
Du tränar ju ganska mycket så tänker att det måste finnas lite tankar bakom |
Tyvärr så har jag ingen plan och har egentligen aldrig haft någon. Nästan all träning sker med anpassning till det övriga livet.
Så att följa program och liknande är svårt när jag sällan vet när och var jag kan träna nästa gång.
Eftersom jag aldrig haft någon sjukdag eller sånt så har jag aldrig fått någon naturlig vila. Så det är något jag har väldigt svårt för att ta.
Förstår att det inte gynnar utvecklingen att bara köra på hela tiden, men jag har inte så seriösa mål ändå.
Det är egentligen nu de senaste 3v som jag har fått lite mer siffror kring träningen som jag ska försöka utnyttja.
Har tänkt ha den nuvarande veckan som lugn och sedan öka upp volymen i 2v innan jag går ner ordentligt till nästa race. Hur mycket upp och ner vet jag inte riktigt ännu, men ska läsa på lite hur Strava gör sina förslag.