Citat:
|
Ursprungligen postat av Grisen
Ja, det är mycket möjligt. Spinn vidare, kritisera! Varför är det en konstig uppräkning av aminosyror?
|
Det var inte tänkt som kritik. Jag har inte läst boken " Handbok för hållbar hög prestation " och vill försöka klura ut vad författaren ville komma fram till.
Tryptofan skall man vara lite försiktig med eftersom den kan omsättas till serotonin, som är en hjärntransmittor och säkert ger lite underliga tröttshetskänslor.
Författaren uppmanar tydligen att man skall kontrollera att alla essentiella aminosyror är med i tillskottet vilket är självklart för de flesta.
Man väljer inte ett tillskott som är gjort av kollagen utan man väljer ju ett tillskott som är gjort på en komplett proteinkälla som vassle, mjölk, ägg, soja etc.