|
Tryptofan-fråga!
Jag läste (läs min mor) om proteintillskott i en bok som heter Handbok för hållbar hög prestation . I boken står att det viktiga med eventuella proteintillskott är att de innehåller aminosyran tryptofan. I andra hand valin, metionin, arginin, treonin, lysin, leucin och isoleucin. Författaren hävdar att allt annat proteintillskott är onödigt att köpa.
Vad anser ni om detta? Innehåller det vassletillskott (exell) jag ofta äter i samband med träning dessa aminosyror?
Tack på förhand!
/Grisen
|