|
Är det omöjligt att få i sig fast föda eller mer "vanlig mat" mellan eller under passen?
Jag antar att detta händer rätt ofta, därför kan man faktiskt fundera på hur tandhälsan påverkas om man sippar på lätttillgängliga kolhydrater 4,5 tim om dagen under lång tid.
Suppplementeringen skall väl helst inte ta upp för mycket plats från "vanlig" mer näringsrikmat så minsta möjliga för att hålla prestationen upp är väkl det man bör sikta på.
Jag skulle tro att 30g/timme skulle räcka gått och väl, förmodligen mindre.
Sammansättningsmässigt skulle nog hydrapro vara ett bra val.
|