|
Min vinkel på det hela, både då man går på diet och bulkar på sig, är att sprida ut måltiderna så jämnt man kan, från det att man stiger upp tills man lägger sig. Det är alltid rätt, och du slipper gå hungrig. Eftersom det (uppenbarligen?) är din första diet, så får du väl ta en testomgång...alla har sina egna metoder som funkar. Ang. att käka på kvällen, det spelar väl mindre roll då man inte käkar kolhydrater...jag tar några klunkar olja, tonfisk, keso och majonäs på kvällen, men antar att man kan skippa fettet om man är nojjig.
__________________
][\/][uskel ][\/][unter
Commencing operation snake ape - Snake (David Hayter)
|