Recept:
1 burk tonfisk (min burk var på 158 g) 26/100 g protein
2dl yogurt jordgubb 3/100 g protien
2 ägg 13/100 g protein
Tillredning: Släng i allt i mixern o drick. Det tar ca 2 min att göra drinken o dricka upp och den innehåller hela 53 g protein.
Inte så god men vem bryr sig det går ju på 20 sekunder o hälla i sig.